Você reserva um tempo para acalmar a mente?

Você já se deu conta do tempo que dedica para acalmar a mente e diminuir a velocidade dos pensamentos, deixando os assuntos que o mobilizam de lado?

Em geral, nos deixamos levar pela necessidade de resolver questões urgentes, nos apegamos às preocupações e queremos dar conta de tudo ao mesmo tempo.

Permitimos que a ansiedade tome conta do cenário interno e, poucas vezes, percebemos o quanto nos afastamos do nosso ser, da essência de quem somos.

É importante que tenhamos em mente a necessidade de parar, em meio à agitação, de dar um tempo no ritmo acelerado com que tocamos a vida. Quando você perceber que está falando muito, pensando nos problemas, com seu mundo interno em turbulência, dê a si mesmo a oportunidade de acalmar a mente.

Em qualquer lugar é possível fechar os olhos, respirar, ouvir uma música relaxante, ler alguma coisa que traga beleza e paz. Pode ser num parque, à beira da praia, no quarto, na cadeira do escritório. Onde quer que seja, podemos pairar acima do cotidiano e entrar em contato com a interior. Mesmo que, por alguns momentos, experimente o contato silencioso com o seu ser.

Quando não estamos sob o domínio da ansiedade, tudo fica mais claro e podemos aproveitar a jornada da vida. Afinal, como disse James Taylor numa canção, "a vida é aquilo que nos acontece enquanto estamos ocupados fazemos planos".