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Retarde o envelhecimento modulando os seus hormônios
Os nossos hormônios são como mensageiros químicos do corpo responsáveis pelo crescimento, desenvolvimento, funções reprodutivas, ativadores de reações como o metabolismo e manutenção celular. Penetram no núcleo das células e comandam reações determinando qual função ela deve exercer e como deve se relacionar com as outras células. Os hormônios estão para o nosso corpo assim como os controladores de vôo estão para os aeroportos.
Homens e mulheres começam a sofrer ação do envelhecimento por volta dos 20 a 25 anos de idade. Neste período, iniciamos um processo progressivo e natural de declínio e desordem desta inter-relação hormonal. A produção dos hormônios diminui e com ela a capacidade de realizar renovação e reparo destas células. Este desequilíbrio hormonal crônico e acumulativo é a base para o envelhecimento. Nosso corpo vai iniciar mudanças muitas vezes indesejadas, é preciso reavaliar hábitos de vida e prioridades ou pagaremos por cada infração com quilos, rugas e doenças associadas.
Ao contrário do que parece a secreção dos hormônios não diminuem porque estamos envelhecendo e sim envelhecemos porque os nossos níveis hormonais diminuem. O que não significa que se recuperarmos os níveis destes hormônios voltaremos a ser jovens, mas poderemos retardar este envelhecimento e reduzir doenças e danos no processo degenerativo.
A medicina tradicional, curativa, deve andar de mãos dadas com a medicina preventiva. Cada pessoa deve ser vista como um caso individual. Mesmo que duas pessoas tenham o mesmo sexo e idade, não significa que necessitam da mesma modulação hormonal. Dosar os hormônios é tão importante quando dosar o açúcar do sangue, hemograma e colesterol. A dosagem hormonal deve fazer parte da rotina médica.
Conheça os principais hormônios envolvidos no envelhecimento
Dehidroepiandrostenediona (DHEA) |
Produzido pela glândula adrenal é um dos hormônios mais abundantes do nosso corpo. Sua secreção chega ao pico máximo por volta dos vinte anos. Quanto mais envelhecemos, menor é a sua secreção. |
Pregnenolona |
Essencial para o funcionamento apropriado de todas as funções mentais. É o precursor de todos os hormônios esteróides como o cortisol, testosterona, estrógeno, progesterona, DHEA |
Melatonina |
Produzido pela hipófise tem a função de regulador do sono e está relacionado à obesidade. |
Estradiol |
Produzido pelos ovários, determina as características sexuais femininas. Sua queda desencadeia a menopausa. |
Testosterona |
Responsável pelo desenvolvimento e manutenção das características sexuais masculinas, assim como para a função e desempenho sexual. Apesar de ser encontrado em ambos os sexos, os homens produzem cerca de 20-30 vezes mais. Sua queda chama-se andropausa. |
Somatotropina (GH) |
Hormônio relacionado ao crescimento, manutenção da força muscular e metabolismo. Tem queda expressiva com o envelhecimento. |
Triiodotironina (T3) |
Hormônio da tireóide atua estimulando a velocidade do metabolismo basal. |
Dehidroepiandrostenediona (DHEA) |
Produzido pela glândula adrenal é um dos hormônios mais abundantes do nosso corpo. Sua secreção chega ao pico máximo por volta dos vinte anos. Quanto mais envelhecemos, menor é a sua secreção. |
Pregnenolona |
Essencial para o funcionamento apropriado de todas as funções mentais. É o precursor de todos os hormônios esteróides como o cortisol, testosterona, estrógeno, progesterona, DHEA |
Melatonina |
Produzido pela hipófise tem a função de regulador do sono e está relacionado à obesidade. |
Estradiol |
Produzido pelos ovários, determina as características sexuais femininas. Sua queda desencadeia a menopausa. |
Testosterona |
Responsável pelo desenvolvimento e manutenção das características sexuais
masculinas, assim como para a função e desempenho sexual. Apesar de ser encontrado em ambos os sexos, os homens produzem cerca de 20-30 vezes mais. Sua queda chama-se andropausa. |
Somatotropina (GH) |
Hormônio relacionado ao crescimento, manutenção da força muscular e metabolismo. Tem queda expressiva com o envelhecimento. |
Triiodotironina (T3) |
Hormônio da tireóide atua estimulando a velocidade do metabolismo basal. |
Evite o desequilíbrio hormonal e mantenha-se jovem e melhor
Faça escolhas alimentares inteligentes |
Os hormônios são derivados de aminoácidos, proteínas e ácidos graxos. Quem se alimenta com regularidade de horários, fugindo de jejuns prolongados, e com diversidade aumenta a matéria prima dos hormônios. |
Durma bem |
A maior parte dos nossos hormônios é produzida nas fases de sono profundo. Por isso para se alcançar a fonte da juventude é preciso dormir bem. |
Diminua o estresse |
O estresse traz desordens no metabolismo que afetam diretamente a produção hormonal. O cortisol, um importante hormônio de depósito de gordura corporal, tem picos no estresse. |
Evite toxinas |
O meio em que estamos inseridos é repleto de poluentes, pesticidas, agrotóxicos, estabilizantes e corantes; e todos estes modulam a secreção hormonal provocando aceleração no envelhecimento |
Pratique atividade física regularmente |
A atividade física é o mais importante regulador das desordens hormonais. É capaz de aumenta a secreção de moduladores hormonais restabelecendo equilíbrio e mantendo a longevidade. |
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